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Ausdauertraining fürs Herz

Ausdauertraining fürs Herz

Joggen, Radfahren, Spazierengehen: Bewegen tun wir uns alle. Doch damit auch dein Herz davon wirklich profitiert, muss...
Joggen, Radfahren, Spazierengehen: Bewegen tun wir uns alle. Doch damit auch dein Herz davon wirklich...
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Aminosäuren: Funktion, Wirkung und Nutzen

Aminosäuren: Funktion, Wirkung und Nutzen

Proteine, umgangssprachlich Eiweiße, sind bekannt und allgegenwärtig. Über 10.000 verschiedene Proteine bauen unseren Körper auf und spielen...
Proteine, umgangssprachlich Eiweiße, sind bekannt und allgegenwärtig. Über 10.000 verschiedene Proteine bauen unseren Körper auf...
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Kreatin: Stark für Frauen ab 40

Kreatin: Stark für Frauen ab 40

Unter Kraftsportlern ist Kreatin schon lange als Geheimwaffe für Leistungssteigerung und Muskelwachstum bekannt. Doch auch wir Frauen...
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Kaloriendefizit: Wie viele Kalorien sollte ich zum Abnehmen essen?

Kaloriendefizit: Wie viele Kalorien sollte ich zum Abnehmen essen?

Zum Abnehmen benötigen wir eine negative Kalorienbilanz. Zu wenig darf es jedoch nicht sein, sonst sind die...
Zum Abnehmen benötigen wir eine negative Kalorienbilanz. Zu wenig darf es jedoch nicht sein, sonst...
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Die leckersten Zubereitungen für Energie und Energie Pur

Die leckersten Zubereitungen für Energie und Energie Pur

Geschmäcker sind ja bekanntlich sehr verschieden. Doch wie kann man die XbyX Produkte variieren und welche Zubereitungen...
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6 Schlaftipps für Jetlag und Zeitumstellung

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Zeitumstellung: Kein Problem, wenn man ausgeglichen und energiegeladen ist. Doch bei Schlafstörungen sieht das anders aus. Diese...
Zeitumstellung: Kein Problem, wenn man ausgeglichen und energiegeladen ist. Doch bei Schlafstörungen sieht das anders...
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Frozen Shoulder: Ursachen, Symptome und Wege zur Linderung

Frozen Shoulder: Ursachen, Symptome und Wege zur Linderung

Eine steife Schulter tut nicht nur weh, sondern behindert uns auch im unbeschwerten Alltag. Erfahre, wie die...
Eine steife Schulter tut nicht nur weh, sondern behindert uns auch im unbeschwerten Alltag. Erfahre,...
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Postmenopause: Die letzte Phase der Wechseljahre

Postmenopause: Die letzte Phase der Wechseljahre

Nach der letzten Blutung sind die Wechseljahre vorbei? Mitnichten. Jetzt startet die spannende Phase der Postmenopause und...
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Ernährung bei Hashimoto: Was darf ich essen?

Ernährung bei Hashimoto: Was darf ich essen?

Ernährung bei Hashimoto: Was gilt es zu beachten? Was darf ich essen und was kann meine Beschwerden...
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Maca für die Frau: Wirkung und Anwendung

Maca für die Frau: Wirkung und Anwendung

Das Adaptogen Maca soll positiv auf Energie, Stimmung und Libido wirken. Kann Maca Frauen in den Wechseljahren...
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Was ist der BMI?

Was ist der BMI?

Im Konzept von Körpergewicht, Fettverteilung und Abnehmen taucht der BMI auf. Wofür steht BMI? Wir erklären, wie...
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Östrobolom: Der Darm und die Östrogene

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Der Darm ist für die Verdauung zuständig. Das ist klar! Aber wusstest du, dass er auch an...
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