Magazin

Grüner wirds nicht: Rezepte mit Energie Grünzeug

Klassisch geshaked ist Energie Grünzeug schon lecker. Doch mit diesen Rezepten und Ideen bringst du noch mehr...

Klassisch geshaked ist Energie Grünzeug schon lecker. Doch mit diesen Rezepten und Ideen bringst du...

Das beste Gemüse und Obst für die Wechseljahre

Iss dich satt an Gemüse. Und iss Obst. Idealerweise besteht der Teller in den Wechseljahren zur Hälfte...

Iss dich satt an Gemüse. Und iss Obst. Idealerweise besteht der Teller in den Wechseljahren...

5 Tipps für starke Knochen

Unsere Knochen verändern sich leise, ohne Warnung – das ist fatal, wenn wir das erst merken, wenn...

Unsere Knochen verändern sich leise, ohne Warnung – das ist fatal, wenn wir das erst...

Kalzium: So nutzt du das Knochenmineral richtig

Viele Frauen denken bei Knochengesundheit vor allem an Kalzium. Ein Glas Milch mehr, vielleicht eine Kalziumtablette –...

Viele Frauen denken bei Knochengesundheit vor allem an Kalzium. Ein Glas Milch mehr, vielleicht eine...

Mit Resilienz zu neuer Stärke

Die Resilienzforschung beschäftigt sich seit Jahren damit, was uns widerstandsfähig macht und uns gestärkter aus Krisen hervorkommen...

Die Resilienzforschung beschäftigt sich seit Jahren damit, was uns widerstandsfähig macht und uns gestärkter aus...

Die 10 gesündesten Lebensmittel im Winter

Frisch auf den Tisch – im Sommer kein Problem. Doch im Winter ist die Auswahl an Obst...

Frisch auf den Tisch – im Sommer kein Problem. Doch im Winter ist die Auswahl...

Wie unser Zyklus das Immunsystem beeinflusst

Erfahre, wie unterschiedlich dein Immunsystem in den verschiedenen Zyklusphasen ist, warum das so ist, und wie du...

Erfahre, wie unterschiedlich dein Immunsystem in den verschiedenen Zyklusphasen ist, warum das so ist, und...

Isoflavone: Pflanzliche Superpower für deine Hormonbalance

Mit diesen sekundären Pflanzenstoffen kannst du dich im hormonellen Chaos der Wechseljahre unterstützen. Doch die pflanzlichen Verbindungen...

Mit diesen sekundären Pflanzenstoffen kannst du dich im hormonellen Chaos der Wechseljahre unterstützen. Doch die...

So bleibst du im Winter in deiner Sportroutine

Mit diesen 10 Tipps kommst du sportlich durch den Winter. Das ist gut für die Psyche, dein...

Mit diesen 10 Tipps kommst du sportlich durch den Winter. Das ist gut für die...

Hautprobleme in den Wechseljahren

Hautveränderungen in den Wechseljahren sind häufig ein massives Ärgernis. Denn die Haut ist unser grösstes, und noch...

Hautveränderungen in den Wechseljahren sind häufig ein massives Ärgernis. Denn die Haut ist unser grösstes,...

Schöne Haare in den Wechseljahren – die besten Tricks & Hausmittel

Plötzlich sind die Haare dünner, trockener und spröde? Vielen Dank, Hormonumstellung! Wir verraten dir, was du über...

Plötzlich sind die Haare dünner, trockener und spröde? Vielen Dank, Hormonumstellung! Wir verraten dir, was...

Meditation – so findest du die richtige Form für dich

Meditation – das klingt oft nach Kopf frei, stundenlangem Still-Sitzen und Erleuchtung, die irgendwo auf dem Gipfel...

Meditation – das klingt oft nach Kopf frei, stundenlangem Still-Sitzen und Erleuchtung, die irgendwo auf...

Gesunde Routinen für hormonelle Balance