Magazin

Koch- und Backprotein: So verwendest du es

Wir Frauen brauchen ab unseren 40ern unbedingt täglich genügend Proteine. Gleichmäßig über den Tag verteilt, zu jeder...

Wir Frauen brauchen ab unseren 40ern unbedingt täglich genügend Proteine. Gleichmäßig über den Tag verteilt,...

Wichtige Vitamine in den Wechseljahren

Eine Übersicht der wichtigsten Vitamine und Mineralien für die Frau ab 40. Gut gewappnet für alle Veränderungen...

Eine Übersicht der wichtigsten Vitamine und Mineralien für die Frau ab 40. Gut gewappnet für...

Sportroutine – so bleibst du dabei

Fast jede von uns kennt das Phänomen: Du bist hoch motiviert, (wieder) in Bewegung zu kommen und...

Fast jede von uns kennt das Phänomen: Du bist hoch motiviert, (wieder) in Bewegung zu...

Kreatin: 5 Mythen rund um den Powerstoff

Um Kreatin ranken sich einige Mythen, die sich hartnäckig im Netz halten. Das kann verunsichern. Was davon...

Um Kreatin ranken sich einige Mythen, die sich hartnäckig im Netz halten. Das kann verunsichern....

So stoppst du dein Gedankenkarussell

Die Gedanken kreisen in deinem Kopf und du springst von einem Lösungsansatz zum Nächsten? Damit ist jetzt...

Die Gedanken kreisen in deinem Kopf und du springst von einem Lösungsansatz zum Nächsten? Damit...

Mariendistel: Wirkung auf Leber und Verdauung

Die Mariendistel ist die Top-Heilpflanze für Leber und Verdauung. Erfahre mehr über die Wirkung und Anwendung der...

Die Mariendistel ist die Top-Heilpflanze für Leber und Verdauung. Erfahre mehr über die Wirkung und...

Erkältung vorbeugen – gesund durch die kalte Jahreszeit

Mit steigendem Alter lassen unsere körpereigenen Abwehrkräfte zunehmend nach. Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause und Postmenopause belasten...

Mit steigendem Alter lassen unsere körpereigenen Abwehrkräfte zunehmend nach. Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause und...

Hilfe, ich stehe auf Süss und Fettig

Ein Übermass an frittierten Snacks, Schokolade oder Gummibärchen ist nicht gut für unseren Körper. Das wissen wir....

Ein Übermass an frittierten Snacks, Schokolade oder Gummibärchen ist nicht gut für unseren Körper. Das...

Heisshunger: Tipps gegen süsse Gelüste

Bei Heisshunger hast du nur wenig Kontrolle darüber, was du zu dir nimmst: Hauptsache rein mit den...

Bei Heisshunger hast du nur wenig Kontrolle darüber, was du zu dir nimmst: Hauptsache rein...

Cellulite & Bindegewebsschwäche – wie Kollagen helfen kann

Die allermeisten von uns kennen sie: die klassischen Dellen an Oberschenkeln, Po, Bauch und/oder Armen. Orangenhaut -...

Die allermeisten von uns kennen sie: die klassischen Dellen an Oberschenkeln, Po, Bauch und/oder Armen....

Kraftzeit Technik-Tipps: Krafttraining für Frauen

Mit dieser Technik-Einführung gelingt der Start von Kraftzeit - dem effektivsten Krafttraining für Frauen ab der Lebensmitte...

Mit dieser Technik-Einführung gelingt der Start von Kraftzeit - dem effektivsten Krafttraining für Frauen ab...

Welche Zutaten gehören in einen gesunden Smoothie?

Smoothie ist nicht gleich Smoothie. Richtig zubereitet können Smoothies deine hormonelle Balance fördern. Lerne, was in einem...

Smoothie ist nicht gleich Smoothie. Richtig zubereitet können Smoothies deine hormonelle Balance fördern. Lerne, was...

Ernährung für hormonelle Balance