Magazin

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen vor. Doch...

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen...

Der Spaß sollte beim Sport immer an erster Stelle stehen. Doch auch der Trainingserfolg ist uns wichtig,...

Der Spaß sollte beim Sport immer an erster Stelle stehen. Doch auch der Trainingserfolg ist...

Kampf dem Muskelabbau! Meist gilt der Blick nur der Knochengesundheit. So wichtig diese auch ist: Lasst uns...

Kampf dem Muskelabbau! Meist gilt der Blick nur der Knochengesundheit. So wichtig diese auch ist:...

Muskeln müssen trainiert werden. Aber genauso müssen sie sich nach der Anstrengung wieder regenerieren. Die Selfcare-Zeit nach...

Muskeln müssen trainiert werden. Aber genauso müssen sie sich nach der Anstrengung wieder regenerieren. Die...

Wie schon beim Abnehmen so gilt auch bei der Ernährung nach dem Sport: Weniger ist nicht unbedingt...

Wie schon beim Abnehmen so gilt auch bei der Ernährung nach dem Sport: Weniger ist...

Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch: Die Winkearme,...

Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch:...

Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen sind die...

Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen...

Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für die Gesundheit...

Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für...

Ein starker Beckenboden ist gut für Sex und Blase - und ab den Wechseljahren unverzichtbar.

Machst du um Krafttraining bisher einen großen Bogen? Als Frau, besonders ab der Lebensmitte, solltest du unbedingt...

Machst du um Krafttraining bisher einen großen Bogen? Als Frau, besonders ab der Lebensmitte, solltest...

Krafttraining? Da denken viele noch immer an riesige Gewichte und Muskelberge. Das ist ein Fehler. Denn gerade...

Krafttraining? Da denken viele noch immer an riesige Gewichte und Muskelberge. Das ist ein Fehler....

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind durchaus häufig. Wir werfen einen Blick darauf, was die Gelenkschmerzen auslöst und...

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind durchaus häufig. Wir werfen einen Blick darauf, was die Gelenkschmerzen...

ERNÄHRUNG FÜR HORMONELLE BALANCE