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Stress abbauen: die 8 besten Tipps

Stress ist allgegenwärtig. Doch wer sich selbst wichtig nimmt, kann mit diesen acht einfachen Tipps mehr in...

Stress ist allgegenwärtig. Doch wer sich selbst wichtig nimmt, kann mit diesen acht einfachen Tipps...

Ständig Müde - das steckt dahinter

Klar, wer nicht ausreichend schläft, ist müde, schlapp, antriebslos und gereizt. Was aber steckt dahinter, wenn die...

Klar, wer nicht ausreichend schläft, ist müde, schlapp, antriebslos und gereizt. Was aber steckt dahinter,...

So stoppst du dein Gedankenkarussell

Die Gedanken kreisen in deinem Kopf und du springst von einem Lösungsansatz zum Nächsten? Damit ist jetzt...

Die Gedanken kreisen in deinem Kopf und du springst von einem Lösungsansatz zum Nächsten? Damit...

Die besten Tipps für erholsamen Schlaf im Sommer

Für viele ist der Sommer nicht nur die Jahreszeit der Badeseen, langen Terrassenabende und kalter Getränke. Sondern...

Für viele ist der Sommer nicht nur die Jahreszeit der Badeseen, langen Terrassenabende und kalter...

6 Schlaftipps für Jetlag und Zeitumstellung

Zeitumstellung: Kein Problem, wenn man ausgeglichen und energiegeladen ist. Doch bei Schlafstörungen sieht das anders aus. Diese...

Zeitumstellung: Kein Problem, wenn man ausgeglichen und energiegeladen ist. Doch bei Schlafstörungen sieht das anders...

Beste Atemtechnik bei Stress und Panik

Die Atmung ist ein äusserst wirksames Werkzeuge, wenn es darum geht, Stress, Panik und Gefühle zu managen....

Die Atmung ist ein äusserst wirksames Werkzeuge, wenn es darum geht, Stress, Panik und Gefühle...

3 Tipps gegen Erschöpfung und Müdigkeit in den Wechseljahren

Müde, antriebslos, erschöpft – körperlich wie geistig. Das ist in den Wechseljahren leider keine Seltenheit. Diese Tipps...

Müde, antriebslos, erschöpft – körperlich wie geistig. Das ist in den Wechseljahren leider keine Seltenheit....

Burnout bei Frauen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Stressige Phasen kennt jede. Doch wird diese Belastung zum Dauerzustand, ohne dass es Ventile zur Bewältigung gibt,...

Stressige Phasen kennt jede. Doch wird diese Belastung zum Dauerzustand, ohne dass es Ventile zur...

Schlaffördernde Lebensmittel für eine erholsame Nacht

Guter Schlaf entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Ein ganz entscheidender ist deine Ernährung. Erfahre, mit welchen...

Guter Schlaf entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Ein ganz entscheidender ist deine Ernährung. Erfahre,...

Stress und die Wechseljahre

Stress verstärkt viele Symptome der Wechseljahre. Neben Östrogen spielen während der Wechseljahre die Stress-Hormone eine besondere Rolle.

Stress verstärkt viele Symptome der Wechseljahre. Neben Östrogen spielen während der Wechseljahre die Stress-Hormone eine...

7 Tipps gegen starkes Schwitzen in der Nacht

Nachts schweissgebadet aufwachen – Grund dafür müssen nicht nur Albträume sein. Denn in den Wechseljahren ist starkes...

Nachts schweissgebadet aufwachen – Grund dafür müssen nicht nur Albträume sein. Denn in den Wechseljahren...

7 Gründe, warum Schlaf ab den Wechseljahren besonders wichtig ist

Dass Schlaf wichtig ist, spüren wir spätestens, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen. Doch wir...

Dass Schlaf wichtig ist, spüren wir spätestens, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen....

ERNÄHRUNG FÜR HORMONELLE BALANCE