Magazin

Zähne und Wechseljahre: Warum dein Mund jetzt mehr Aufmerksamkeit braucht

Trockener Mund, empfindliches Zahnfleisch, Geschmack plötzlich anders? Keine Sorge, das ist keine schlechte Pflege – das sind...

Trockener Mund, empfindliches Zahnfleisch, Geschmack plötzlich anders? Keine Sorge, das ist keine schlechte Pflege –...

Cortisol senken in den Wechseljahren – was Frauen ab 40 wirklich hilft

Cortisol gilt oft als der grosse Schurke. Doch so einfach ist es nicht – das Stresshormon ist...

Cortisol gilt oft als der grosse Schurke. Doch so einfach ist es nicht – das...

Abnehmspritze in den Wechseljahren: Was du wissen solltest, bevor du dich entscheidest

Einfach per Spritze abnehmen, das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Wir erklären, wie Abnehmspritzen...

Einfach per Spritze abnehmen, das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Wir erklären,...

Grüner wirds nicht: Rezepte mit Energie Grünzeug

Klassisch geshaked ist Energie Grünzeug schon lecker. Doch mit diesen Rezepten und Ideen bringst du noch mehr...

Klassisch geshaked ist Energie Grünzeug schon lecker. Doch mit diesen Rezepten und Ideen bringst du...

Das beste Gemüse und Obst für die Wechseljahre

Iss dich satt an Gemüse. Und iss Obst. Idealerweise besteht der Teller in den Wechseljahren zur Hälfte...

Iss dich satt an Gemüse. Und iss Obst. Idealerweise besteht der Teller in den Wechseljahren...

5 Tipps für starke Knochen

Unsere Knochen verändern sich leise, ohne Warnung – das ist fatal, wenn wir das erst merken, wenn...

Unsere Knochen verändern sich leise, ohne Warnung – das ist fatal, wenn wir das erst...

Kalzium: So nutzt du das Knochenmineral richtig

Viele Frauen denken bei Knochengesundheit vor allem an Kalzium. Ein Glas Milch mehr, vielleicht eine Kalziumtablette –...

Viele Frauen denken bei Knochengesundheit vor allem an Kalzium. Ein Glas Milch mehr, vielleicht eine...

Mit Resilienz zu neuer Stärke

Die Resilienzforschung beschäftigt sich seit Jahren damit, was uns widerstandsfähig macht und uns gestärkter aus Krisen hervorkommen...

Die Resilienzforschung beschäftigt sich seit Jahren damit, was uns widerstandsfähig macht und uns gestärkter aus...

Die 10 gesündesten Lebensmittel im Winter

Frisch auf den Tisch – im Sommer kein Problem. Doch im Winter ist die Auswahl an Obst...

Frisch auf den Tisch – im Sommer kein Problem. Doch im Winter ist die Auswahl...

Wie unser Zyklus das Immunsystem beeinflusst

Erfahre, wie unterschiedlich dein Immunsystem in den verschiedenen Zyklusphasen ist, warum das so ist, und wie du...

Erfahre, wie unterschiedlich dein Immunsystem in den verschiedenen Zyklusphasen ist, warum das so ist, und...

Isoflavone: Pflanzliche Superpower für deine Hormonbalance

Mit diesen sekundären Pflanzenstoffen kannst du dich im hormonellen Chaos der Wechseljahre unterstützen. Doch die pflanzlichen Verbindungen...

Mit diesen sekundären Pflanzenstoffen kannst du dich im hormonellen Chaos der Wechseljahre unterstützen. Doch die...

So bleibst du im Winter in deiner Sportroutine

Mit diesen 10 Tipps kommst du sportlich durch den Winter. Das ist gut für die Psyche, dein...

Mit diesen 10 Tipps kommst du sportlich durch den Winter. Das ist gut für die...

Gesunde Routinen für hormonelle Balance