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Kreatin Kraftzeit Aminos
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Kreatin Kraftzeit Aminos

Krafttraining Starter Set Dein optimales Sportprogramm für zu Hause – für einen starken, weiblichen Körper und mehr Selbstbewusstsein

CHF 119.90 CHF 202.30
(/ Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
Klare Aminos Waldbeere
Was ist der Unterschied?
Lieferzeit: 3-5 Werktage
Mit Gratis Shaker
Deine Auswahl:
Energie Infos zu den Geschmäckern
Waldbeere
(5 Sorten)
Waldbeere
Pfirsich
Zitrone
Bitter Lemon
Lebenslanger Zugang
Kein Abo, keine weiteren Zahlungen
Mit lizensierten Expertinnen entwickelt

✓ Muskelaufbau ab 40: Gezielter Schutz vor dem natürlichen Muskelabbau für einen straffen, kraftvollen Körper

✓ Wissenschaftlich & von Expertinnen: Von Sportwissenschaftlerinnen entwickeltes Programm zur Stärkung von Knochen, Gelenken und Stoffwechsel

✓ Maximal flexibel im Alltag: 15 abwechslungsreiche Video-Workouts in nur 30 Minuten – plus 10-Minuten Workouts für stressige Tage

✓ Komplett-Set inkl. Equipment: Hochwertige Blackroll® Bänder und ausgewählte XbyX® Nährstoffe für optimale Erholung

✓ Für jedes Fitness-Level: Über 80 Übungsvarianten mit Technik-Anleitung – perfekt für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

✓ Bonus-Wissen: Hochwertiges gedrucktes Buch über Frauen-Körper, Ernährung und die richtige Übungsausführung

Dieses Set enthält:
Klare Aminos Waldbeere

Premium Aminosäuren Komplex für aktive Tage

Klare Aminos Pfirsich

Premium Aminosäuren Komplex für aktive Tage

aminosaeuren zitrone
Klare Aminos Zitrone

Premium Aminosäuren Komplex für aktive Tage

Klare aminos xbyx wechseljahre proteine reine aminosaeuren
Klare Aminos Bitter Lemon

Premium Aminosäuren Komplex für aktive Tage

Kraftzeit Video-Kurs Zugang

Krafttraining für einen starken, weiblichen Körper

Kraftzeit Kursbuch

Dein Begleiter während des Kraftzeit-Video-Kurses

Blackroll-Baender-flexibel-und-multifunktional-2
3er-Set Blackroll Bänder

Hochwertige Fitnessbänder für dein Krafttraining

Kreatin Kraft xbyx
Kreatin Kraft

Premium-Kreatin als wunderbare Kraftquelle

Produkte im Warenwert von CHF 202.30, die du in diesem Set für nur CHF 119.90 erhältst!

 

Rohstoff-Qualität: Alle unsere Produkte sind vegan – mit Ausnahme unseres vegetarischen Kollagen Kicks aus Eierschalenmembran, 100% natürlich, enthalten keine Soja-Produkte, sind laktose- und glutenfrei und frei von Gentechnik.

Wissenschaftlich: Unsere Rezepturen wurden speziell für Frauen in der Lebensmitte und ihre besonderen Bedürfnisse entwickelt und basieren auf den Erkenntnissen zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen. 

Frei von Zusätzen: Wir geben Deinem Körper nur das, was er auch braucht. Um ihn nicht unnötig zu belasten, verzichten wir auf jegliche Zusätze - kein Zuckerzusatz, keine Füllstoffe, keine künstliche Aromen oder andere Zusatzstoffe.

Kontrollierte Produktion: Alle verwendeten Rohstoffe stammen aus zuverlässigen Quellen, ihre Qualität wird regelmässig in Laboren getestet und alle Produkte werden in zertifizierten, mittelständischen Betrieben in Deutschland produziert. Herstellung und Abfüllung nach HACCP, DIN EN ISO 9001, GMP-Zertifiziert (Good Manufacturing Practice).

Schweiz und Liechtenstein:
Ab einem Bestellwert von CHF 70 versenden wir kostenlos in die Schweiz. Bis CHF 70 berechnen wir CHF 7.90 für Verpackung und Versand.

Deutschland:
Du lebst nicht in der Schweiz? Dann bestelle über unseren Deutschen Shop hier

EU-weit:
Ab einem Bestellwert von CHF 70 versenden wir kostenlos. Bis CHF 70 berechnen wir CHF 7.90 für Verpackung und Versand. Wir versenden europaweit mit DHL International. Bestelle dafür im Deutschen Shop.

Non-EU:
Aktuell versenden wir nicht in Länder außerhalb der EU.

Wenn du Fragen zu unseren Produkten hast, dann schreib uns gerne eine E-Mail an hello@xbyx.de Wir freuen uns von dir zu hören!

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Krafttraining Starter Set
CHF 119.90 CHF 202.30
(/ Inkl. MwSt. & zzgl. Versand

Bekannt aus:

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Erhalte dir Kraft und Unabhängigkeit

Kraftzeit ist dein abwechslungsreiches Muskelaufbau-Programm für zuhause und unterwegs. Denn ab jetzt reichen Joggen, Yoga oder Radfahren allein nicht mehr aus. Bereits ab unseren 30ern startet der Muskelabbau. Ab den 40ern verstärkt er sich und wir verlieren im Verlauf der Perimenopause ca. 10 % unserer Muskeln. 

Gegen den Muskelabbau müssen wir aktiv etwas tun. Schliesslich schützen Muskeln die Knochen vor Osteoporose, halten uns stabil und aufrecht – und auch Blutzuckerspiegel sowie Gewicht bleiben leichter in Balance. Zehntausende Frauen haben bereits erfolgreich mit unseren Programmen trainiert. 

Völlig egal, ob du Sport-Neuling, -wiedereinsteigerin oder bereits -erfahren bist: Ab jetzt trainierst du so abwechslungsreich und effektiv wie noch nie!

Einen Monat lang begleiten wir dich wöchentlich mit jeweils drei effektiven Video-Workouts. Du trainierst, wann immer es in deinen Alltag passt: einfach Laptop, Tablet oder Smartphone einschalten und mitmachen. 

Zusätzlich gibt es drei 10-minütige “kurz & knackig” Workouts. Die perfekte Lösung für die verrückten, vollen Tage, an denen eigentlich keine Zeit für Sport bleibt. Zehn Minuten passen immer rein und du bleibst in deiner stärkenden Routine!

Die Blackroll® Bänder im Set unterstützen dich zusätzlich beim Training: Sie bieten gezielten Widerstand, aktivieren effektiv die Muskulatur und verbessern Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.

Start in deine Sportroutine

Mit Kraftzeit legst du den Grundstein für einen kraftvollen, weiblichen Körper. Unser beliebter alltagstauglicher Sportkurs legt in vier Wochen die Basis für starke Muskeln und ein straffes Körpergefühl:

  • Kräftigende Workouts stärken jeden Muskel: Ganzkörper, Unterkörper und Oberkörper. Das Beste: Zeitlich völlig flexibel.

  • Alltagstaugliche Trainingszeiten: In nur 30 Minuten, inklusive Warm-up und Cool-down, machst du dich fit bis ins hohe Alter. 

  • Keine Chance für den Schweinehund, denn durch die 10-minütigen “Kurz und Knackig” Videos kommst du auch an vollen Tagen zum Sport 

  • Gezielte Anleitungen von den wichtigsten Übungen unterstützen alle, die sich unsicher fühlen oder etwas Auffrischung bei der Technik brauchen. 

  • Durch Varianten bei schweren Übungen ist der Kurs für komplette Trainings-Neulinge geeignet - doch auch Kraftsport-Geübte finden zahlreiche neue Herausforderungen für sich

  • Variation und Abwechslung: Über 80 verschiedene Übungen werden in den Workouts variiert. So wird es nie langweilig.

  • Ganzheitlich gesund: Durch die Muskelkräftigung stärkst du zusätzlich deine Knochen, Gelenke und tust was gegen Rückenschmerzen.

  • Dein Extra: Die Loop-Bänder und das Super-Band von Blackroll®! Durch den Wiederstand variierst du den Trainingsreiz und forderst dich neu heraus. 

In 30 Tagen zu neuer Bestform

  • 30-Tage-Kraftsport für den Muskelaufbau zu Hause. Trainiert alle relevanten Muskelgruppen, macht unglaublich Spass und passt hervorragend in jeden Alltag

  • 15 abwechslungsreiche Workout-Videos, mit über 80 Übungen, jeweils mit Fokus auf Ganzkörper, Oberkörper oder Unterkörper.

  • Speziell für Frauen ab 40 bis ins hohe Alter: Zu alt, zu unsportlich, zu unerfahren? Gibt’s nicht! Unser gezieltes Kraftzeit nimmt jede Frau mit – egal ob Neuling oder Erfahrene.

  • 3 hochwertige Fitness-Bändern von Blackroll® – dein flexibles Mini-Gym für überall 

  • Entwickelt mit Sinah Brües, erfahrene Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin – die alle Herausforderungen des weiblichen Körpers ab 40 aufwärts bestens kennt

  • Ausgewählte XbyX® Produkte unterstützen dich auf dem Weg zum richtig guten Körpergefühl

  • Mit gedrucktem Buch - damit du noch mehr über deinen Körper, Muskeln, Sportlerinnen-Ernährung und die perfekten Übungsausführungen lernst

  • Komplettes Kraft-Set: Baut wertvolle Muskeln auf, stärkt die Knochen und strafft die Figur

Du wirst dich am Ende deiner vier Kraftzeit Wochen spürbar stärker, belastbarer, fitter, aktiver und gesünder fühlen. Und klar: Auch straffer rund um die Körpermitte. 


Psst... Wenn du bisher aus Angst vor Muskelbergen einen grossen Bogen um Kraftsport gemacht hast, können wir dich beruhigen. Um das nur annähernd zu erreichen, müsstest du täglich mindestens fünf Stunden gezielt mit schweren Gewichten trainieren. ;)

Erfahrungsberichte unserer Kundinnen

"Ich kann dieses Kraftzeit Sportprogramm wirklich empfehlen, weil es guttut."

Sonja W.

"Also, dass ich da schon so eine deutliche Veränderung merken kann. Es war wirklich fantastisch."

Tanja B.

"Das Gefühl von sich wieder spüren, die Muskeln wieder spüren - das ist schon ein gutes Gefühl."

Ingrid M.

Wie funktioniert die XbyX Kraftzeit® Methode?

XbyX Gründerin und Food-Coach Peggy Reichelt erklärt, wie du mit der Kraftzeit® Methode fit und unabhängig bleibst

Im Set enthalten: Die besten Fitnessbänder

Für Kraftzeit Programm nutzen wir erneut drei Blackroll® Fitness-Bänder. Der deutsche Hersteller produziert hochwertige Fitness-Bänder aus hautfreundlichem Textil-Material für höchsten Training-Komfort.

Super Band (grün)

Das reissfeste, dehnbare und äusserst flexible Band wurde insbesondere zur Stabilisierung der gesamten Rumpfmuskulatur und des Oberkörpers entwickelt. 

Loop Band (grün)

In mittlerer Stärke für das gezielte Training kleiner Muskelketten geeignet. Flexibles und handliches Trainingsgerät mit nur 64g.

Loop Band (orange)

In geringerer Stärke für das gezielte Training kleiner Muskelketten geeignet. Flexibles und handliches Trainingsgerät mit nur 57g.

Dein Nährstoff-Boost nach dem Sport

Im Kraftzeit Set erhältst du die wirksamsten XbyX Produkte, die dein Körper nach sportlicher Aktivität zur Erholung braucht. Über 200.000 Frauen nutzen diese Produkte für ihr tägliches Wohlbefinden.

Klare Aminos

Dein Premium Aminosäuren Komplex für einen fitten Körper, jetzt in 4 Sorten. Eine innovative Kombination aus 8 essenziellen (EAA) und 6 nicht essenzielle Aminosäuren in ausgeklügeltem Verhältnis. In vier leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich.

Kreatin Kraft

Das Premium Kreatin mit original Creavitalis® Wirkstoff ist eine wunderbare Kraftquelle für Frauen, die auf körpereigene Fitness, Muskelaufbau und -leistung¹ achten - und ganz allgemein ab den 40ern, wenn die körpereigenen Kreatinspeicher sinken.

Ist Kraftzeit das Richtige für mich?

Unser Sportkurs ist für dich genau das Richtige, wenn …

  • Du deine wertvolle Muskelmasse erhalten und aufbauen möchtest 

  • Du deinen Körper straffen, stärken und stabilisieren möchtest 

  • Du neue Energie und Lebensfreude in allen Alltagstätigkeiten verspüren magst

  • Du bis ins hohe Alter körperlich fit, unabhängig und selbstständig bleiben willst

  • Du ungewollten Fettpölsterchen rund um die Körpermitte an den Kragen gehen möchtest

  • Du deine Knochen, Gelenke sowie deinen Rücken stärken und entlasten willst

  • Du deine Sportroutine jederzeit, egal ob zuhause oder unterwegs, durchziehen möchtest

Kraftzeit gibt deinem anspruchsvollen Körper genau das, was er jetzt braucht. Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung und der tiefen fachlichen Expertise unserer Trainerin Sinah Brües.

Von Sportwissenschaftlerinnen speziell für dich entwickelt

Sinah Brües

Sinah ist Sportwissenschaftlerin, Fitness- & Personal Trainerin, Nutrition- & Food-Coach sowie Recovery-Expertin. Ihr Ziel ist es, mehr Frauen für Sport – und besonders Kraftsport – zu begeistern. Sie ist überzeugt, dass man nie zu alt ist, um anzufangen, und dass es ein euphorisches Gefühl auslöst, wenn man merkt, wie man stärker wird. Das ist nicht nur toll für den Körper, sondern auch für das Selbstvertrauen. Ihr Motto lautet: Rauf auf die Matte und los geht’s!

Neele Kerkmann

Neele ist Gesundheitswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Entspannungspädagogin und Personal Trainerin. Ihre Leidenschaft gilt der Gesundheit – ganz explizit dem gesunden Älterwerden. Sie findet es faszinierend, wie sehr wir das Heft des Handelns selbst in der Hand haben und wie kleine tägliche Entscheidungen das gesamte Wohlbefinden beeinflussen können. Für sie ist es wichtig, dass Gesundheit Spass macht und keinen ständigen Verzicht bedeutet. Ihr Ziel ist es, Frauen zu zeigen, dass beides möglich ist: ein gesunder Lebensstil und Genuss im Alltag.

Peggy Reichelt

Peggy ist die Gründerin von XbyX und lizenzierte Foodcoach. Ihre Passion gilt seit Jahrzehnten der gesunden Ernährung und Bewegung, wobei ihr Fokus in den letzten Jahren primär auf dem Einfluss der Wechseljahre auf den Alterungsprozess lag. Sie beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie wir möglichst lange aktiv, gesund und selbstbestimmt leben können. Ihr Ziel ist es aufzuzeigen, wie wir Körper und Gehirn für die Herausforderungen des Alterns wappnen, fit bleiben und welche neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse hierbei besonders nützlich sind.

Häufig gestellte Fragen

Wenn wir Frauen fit und unabhängig bis ins hohe Alter bleiben wollen, brauchen wir unbedingt regelmäßiges Krafttraining. Denn unser Stoffwechsel funktioniert nicht mehr so gut wie früher und wir verlieren wertvolle Muskelmasse je älter wir werden.

Zwischen 50 und 70 bauen sich sogar rund 30% unserer Muskeln ab! Das Kraftzeit Programm hilft dir, wertvolle Muskelmasse zu erhalten, aufzubauen, und stark zu bleiben. Außerdem werden beim Krafttraining effektiver Kalorien verbrannt als beim Ausdauersport oder Yoga und die neu aufgebaute Muskelmasse verbrennt Kalorien - sogar im Ruhezustand - und hilft dir so, dein Gewicht zu halten oder abzunehmen.

Deine Muskeln und Gelenke profitieren ganz besonders von den Übungen im Kraftzeit Programm. Und sogar Stimmung und Energielevel werden werden sich verbessern. Und keine Sorge, wir Frauen bauen auch nicht so schnell unförmige Muskelberge auf. Krafttraining macht uns vor allem stärker und definierter!

Kraftzeit ist ein Sportprogramm, das speziell für Frauen ab ihren 40ern entwickelt wurde. Es berücksichtigt die weibliche Physiologie und geht auf die Ansprüche unseres Körpers ein, die sich mit Perimenopause und Menopause verändern.

Das Programm eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, denn schwierige Übungen zeigen wir in zwei verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Eine Altersgrenze für das Programm gibt es nicht. Ob in deinen 40ern, 50, 60 oder 80ern - mach gerne mit! Und auch jüngere Frauen sind natürlich herzlich willkommen. ;-)

Dein Kraftzeit Zugang wird sofort nach dem Kauf freigeschaltet. Und bis dein Paket mit den Blackroll® Bändern ankommt, kannst du dir schon mal die vorbereitenden Videos und Technik Tipps anschauen.

Die Uhrzeit, zu der du startest, ist dir überlassen. Plane sie so, wie sie gut in deinen Tagesablauf passt: direkt morgens nach dem Aufstehen, über den Mittag oder abends nach der Arbeit. 

Nein, das musst du nicht. Die Workouts stehen dir als Videos zur Verfügung und finden nicht live statt.

Passe die Tage und die Uhrzeit also gerne an deinen individuellen Zeitplan an. Mach sie nach Plan: Montags, Mittwochs, Freitags - oder wähle deine eigenen Tage. Baue dein Workout dann in deinen Tag ein, wann es für dich am besten, egal ob morgens, mittags oder abends.

Versuche, dran zu bleiben! Gib bitte auch nicht auf, wenn du in einer Woche nicht alle drei Workouts schaffst. Mach einfach in der Folgewoche mit dem Plan weiter und hänge das ausgefallene Workout hinten an die vier Wochen dran.

Nein, dass musst du nicht. Die Figurzeit Ernährung ist so flexibel wie du es magst und brauchst. Heißt: Du kannst unsere Wochenpläne 1:1 nutzen, die dir genau sagen, was du morgens, mittags und abends essen sollst, um perfekt versorgt zu sein. Ist diese Struktur für die kleine Alltagsrebellin in dir zu starr, dann kannst du unsere Rezepte wie einen Baukasten nutzen und dir deine drei täglichen Lieblinge raussuchen. Oder, wenn du dich schon gut auskennst, kannst du unsere Grundsätze auf deine eigenen Kreationen übertragen.

Entdeckst du im Laufe der Wochen deine Lieblingsrezepte, kannst du diese natürlich gern mit den Vorschlägen im Wochenplan tauschen. Hast du beispielsweise ein Frühstück gefunden, das dir mega gut schmeckt, kannst du es natürlich auch 7 Tage die Woche essen. Oder, wenn du einzelne Zutaten nicht magst, tauschst du sie einfach aus oder wählst ein anderes Rezept. Unter den über 60 Rezept-Ideen findet sich garantiert etwas für jeden Geschmack!

Deinen Zugang zum Kraftzeit Programm behältst du auch, wenn die fünf Wochen vorbei sind. Du kannst dein Kraftzeit Programm also so oft wiederholen wie du möchtest. Lebenslang!

Wir hoffen sehr, dass du Gefallen am regelmäßigen Kraftsport gefunden hast und auch über die 5 Wochen drüber hinaus dran bleibst! Mit den Muskeln verhält es sich wie mit deinen Zähnen: nur regelmäßiges Putzen vermeidet Karies – nur regelmäßiges Training erhält die Muskeln! Mach also weiter und fang gerne die vier Wochen einfach nochmal von vorne an. Genug Abwechslung bieten dir die Workouts ja! 

Absolut! Muskeln und Knochen sollten wir konstant fit halten, egal wie alt wir sind. Und je älter wir werden, umso wichtiger wird das! Denn wir müssen ab jetzt deutlich mehr tun, um dem Muskelabbau und Knochenschwund entgegen zu wirken.

Absolut in Ordnung, das ist dein Workout! Du kannstimmer die Bänder weglassen, langsamer machen oder weniger Wiederholungen durchführen. Es ist besser, die Übungen langsamer, aber dafür korrekt auszuführen! Trainiere in dem Tempo, das sich für dich gut anfühlt.

Sei realistisch mit den Erwartungen an dich selbst. Fünf Wochen sind nicht viel. Beim gesunden Abnehmen geht man von einem Gewichtsverlust von circa 0,5 kg pro Woche aus.

Dazu musst du dich neben dem Sport aber eben auch gesund ernähren (wobei wir dir natürlich helfen!). Wir möchten dir stark ans Herz legen, dich nicht mit der Waage verrückt zu machen!

Auch wenn die Waage stagniert, dein Körper baut Muskulatur auf und wie du weißt, wiegt diese schwerer als Fett. Du wirst quasi von innen schlank. Jede Sporteinheit, jede Übung ist sehr gut für dich. Dein Selbstvertrauen und dein Gefühl stark zu sein wächst und das ist wunderschön!

Hab auch immer das große Ziel vor Augen: dass du auch im hohen Alter noch eigenständig und selbstbestimmt dein eigenes Leben rockst!

Bis dein Paket mit den Bändern angekommen ist, kannst du dir schon die vorbereitenden Videos anschauen und vor allem an deiner Technik arbeiten. Die Videos hierzu werden direkt nach dem Kauf für dich freigeschaltet. Für das erste Workout empfehlen wir dir allerdings auf dein Paket mit den Bändern zu warten. Denn einige Übungen funktionieren nicht allein mit deinem Körpergewicht.

Wenn du körperliche Einschränkungen hast, dann sprich vor Beginn des Programms mit deiner Ärztin oder Therapeutin.

¹ Kreatin erhöht bei einer täglichen Aufnahme von 3 g die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.