Glücklich in Gelb Smoothie

Tryptophan ist wichtig für die Produktion des Glückshormons Serotonin. Also, her damit, besonders in der Peri-Menopause! Reichlich vorhanden in Sesam (Tahin), Chia-Samen, Haferkleie, Sonnenblumenkernen und Leinsamen. Tryptophan findet sich auch in Soja und natürlich in vielen tierischen Lebensmitteln wie Eiern, Käse und Fisch.

Das auch als Sonnenvitamin bekannte Vitamin D unterstützt nicht nur die Immunfunktion und den Knochen- und Muskelaufbau. Es hat daneben auch einen signifikanten Einfluss auf unsere Stimmung – durch seine unterstützende Rolle bei der Produktion von Serotonin!

Ausgeglichen mit Tryptophan

Ganz Gelassen ist eine innovative Wirkstoff-Formel aus Ashwagandha Extrakt (KSM-66®), L-Theanin und Tryptophan. Ein Vitamin-B Komplex, Vitamin D & Magnesium unterstützen die hochwirksamen Pflanzenstoffe und bringen dich in Balance.

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Warum ist dieses Rezept gut für dich?

• Tryptophan ist wichtig für die Produktion des Glückshormons Serotonin.
• Auch Vitamin D unterstützt den Körper bei der Produktion von Serotonin.
• Chicorèe ist reich an Präbiotika. Das sind unverdauliche Pflanzenteile, die gut für unseren Darmflora sind. Und Chicorée enthält Bitterstoffe, die Magen, Darm und Leber entlasten.

Zutaten

Für 1 Portion:

Zubereitung

• Alle Zutaten im Mixer auf höchster Stufe pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist
• Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen
• Für die optimale Zubereitung empfiehlt sich ein Hochleistungsmixer, der die Pflanzenfasern perfekt aufbricht.
• Wenn du die Kalorien reduzieren möchtest, dann ersetzt du idealerweise statt Pflanzenmilch die Flüssigkeit komplett mit Wasser. Das spart Kalorien, reduziert aber keine wichtigen Nährstoffe!

Hallo Sonnenschein!

XbyX Sonne Satt ist die ideale Vitamin D Ergänzung für dich. Ein hochwertiges, rein pflanzliches Vitamin D3 aus Flechtenextrakt. Mit nur einem Tropfen bekommst du 25 µg (1.000 IE).

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Nährwerte

Pro Portion