Klare Aminos + Elektrolyte Aminosäuren und Elektrolyte für Muskeln, Energie und aktive Tage²

Durch Hitzewallungen, Nachtschweiss und hormonell bedingte Veränderungen im Mineralstoffhaushalt können vermehrt Elektrolyte verloren gehen – auch ohne intensiven Sport. Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium übernehmen im Körper viele verschiedene Aufgaben: Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht² bei und unterstützt mit Calcium den normalen Energiestoffwechsel². Calcium, Magnesium und Kalium tragen zur normalen Muskelfunktion bei². Kalium leistet zudem seinen Beitrag zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks⁵. Klare Aminos + Elektrolyte kombiniert diese vier Mineralstoffe mit Aminosäuren und Vitamin C – als Elektrolyte-Pulver für Frauen ab den Wechseljahren.

XbyX Klare Aminos + Elektrolyte ist eine erfrischende zusätzliche Eiweissquelle – zum Beispiel nach dem Sport, bei überwiegend pflanzlicher Ernährung oder an fordernden Tagen. Auch in den Wechseljahren, wenn Hitzewallungen oder Nachtschweiss mit stärkerem Schwitzen einhergehen, wird das Thema Elektrolyte oft interessanter. Durch die klare, fruchtige Konsistenz ist das Getränk ausserdem eine gute Alternative zu klassischen Proteinpulvern.

Einfach in Wasser einrühren und geniessen. Mit Sprudelwasser und Eiswürfeln wird daraus eine fruchtige Limonaden-Alternative. Weitere Getränkeideen findest du hier.

Wenn wir Protein essen – etwa aus Fleisch, Quark, Fisch, Tofu oder Protein- und Eiweissshakes – wird es bei der Verdauung zunächst in seine Bausteine, die Aminosäuren, zerlegt. Erst dann kann der Körper sie aufnehmen und daraus eigene Proteine aufbauen.

Freie Aminosäuren liegen dagegen bereits einzeln vor. Der Aufspaltungsprozess entfällt, sodass sie schneller vom Körper aufgenommen werden können.

Clear Whey und klare Proteinshakes liefern Protein, das bei der Verdauung zunächst in einzelne Aminosäuren zerlegt wird. XbyX Klare Aminos + Elektrolyte enthält dagegen 14 Aminosäuren bereits in freier Form, darunter alle 8 essenziellen Aminosäuren. Deshalb lässt sich die Menge pro Portion nicht 1:1 mit einem klassischen Proteinshake vergleichen.

Dazu kommen Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium sowie Vitamin C – so verbindet die Rezeptur Aminosäuren und Elektrolyte in einem klaren, fruchtigen Drink.

Anders als Fette und Kohlenhydrate können Aminosäuren kaum gespeichert werden. Unser Körper braucht sie regelmässig, um körpereigene Proteine aufzubauen und Muskelgewebe zu erhalten. Essenzielle Aminosäuren kann er nicht selbst herstellen, sie müssen über die Ernährung aufgenommen werden. Eine gute Eiweissversorgung über den Tag ist daher die Basis.

XbyX Klare Aminos + Elektrolyte kann diese Versorgung praktisch ergänzen, zum Beispiel wenn du dich überwiegend pflanzlich ernährst, sportlich aktiv bist oder deine Eiweisszufuhr nicht immer allein über Mahlzeiten decken möchtest.

Die biologische Wertigkeit beschreibt, wie gut Aminosäuren aus der Nahrung für den Aufbau körpereigener Proteine genutzt werden können. Entscheidend ist dabei unter anderem, welche essenziellen Aminosäuren enthalten sind und in welchem Verhältnis sie vorliegen.

XbyX Klare Aminos + Elektrolyte enthält alle 8 essenziellen plus 6 weitere Aminosäuren in freier Form. Damit liefert die Rezeptur ein breites Aminosäurenprofil, das die tägliche Eiweissversorgung gezielt ergänzen kann. Die biologische Wertigkeit liegt bei >100.

BCAAs sind die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Besonders Leucin spielt bei der Muskelproteinsynthese eine wichtige Rolle. Für den Aufbau körpereigener Proteine braucht der Körper jedoch alle essenziellen Aminosäuren – BCAAs allein reichen dafür nicht aus.

XbyX Klare Aminos + Elektrolyte enthält deshalb alle 8 essenziellen Aminosäuren, darunter die drei BCAAs im Verhältnis 4:1:1, plus 6 weitere Aminosäuren – kombiniert mit Elektrolyten in einer Rezeptur für Frauen ab den Wechseljahren.

Quelle: Wolfe RR. Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality? J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:30.

Oh, da fragen Profis! MAP, das Human Master Amino Acid Pattern, beschreibt ein spezifisches Verhältnis der acht essenziellen Aminosäuren nach Prof. Luca Moretti. Es ist einer von mehreren Ansätzen, Aminosäuren zu kombinieren.

Bei der Entwicklung haben wir uns grob am MAP-Muster orientiert, die Rezeptur aber mit Blick auf Frauen ab 40 weiterentwickelt: mit einem höheren Leucin-Anteil innerhalb der BCAAs, weiteren Aminosäuren wie Glutamin, Glycin und Arginin sowie Taurin und L-Carnitin.