DEIN PERFEKTES SET ZUM GESUNDEN KOCHEN
Mit unserem abgestimmten Set aus Proteinen und Kochbuch geht gesundes Kochen ab sofort ganz leicht.
Koch- und Backprotein
PROTEIN PUSH
Für süsse oder herzhafte Speisen
Geschmacksneutral und speziell zum Kochen und Backen entwickelt, peppt Protein Push den Eiweissgehalt von Suppen, Aufstrichen, Dips, Pfannkuchen, Muffins, Pizzateig, Gebäck und anderen Gerichten auf.
Alle essentiellen Aminosäuren
Dank Erbse, Lupine, Reis, Hanf und Sonnenblume sind alle neun essentiellen Aminosäuren komplett enthalten.
Höchste Qualität und Reinheit
Kein zugesetzter Zucker, keine Süssstoffe, glutenfrei und laktosefrei.
Gesunde Ballaststoffe
Wertvolle Ballaststoffe aus Leinsamen und Inulin bereichern die Pflaneznproteine.
Starke Muskeln und Knochen
Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse und normaler Knochen bei. Bis ins hohe Alter.
Protein Superfood Shake
ENERGIE
Mehr Energie und hormonelle Balance
Vitamine B1, B2, B3, B5, und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
Starke Muskeln und Knochen
Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse und normalen Knochen bei.
Gegen Ermüdung und Erschöpfung
Folsäure und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, ohne aufzuputschen.
Gesunde Ballaststoffe
Kombinierte Vorteile der vier Ballaststoffe – Guar, Inulin, Flohsamen und Pektin.
Antioxidantien: Natürlicher Zell-Schutz
Vitamine A, C, E sowie Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Unser Kochbuch
PRO AGE POWERFOOD
80 leckere Rezepte für jede Tageszeit, Situation und Geschmack lassen keine Wünsche offen:
• Smoothies
• Porridge, Müsli und Bowls
• Aufstriche
• Süsse und herzhafte Snacks
• Salate
• Suppen
• Ofen- und Pfannengerichte
• Pfannkuchen und Gebackenes
Kleines 1x1 der Ernährung mit zwei einfachen Prinzipien, die im Alltag Orientierung geben: #1 Simple 7 Baukasten und #2 Frauen in Balance Teller.
Pro-Age Powerfood Tipps: Zahlreiche Nützliche Tipps, darunter: „Lebensmitte-Toppings” für jedes Gericht, Wie erkenne ich echtes Vollkornbrot?, Wieso zählt Volumen beim Essen?
Dazu Praktische Tipps wie:
• Einkaufslisten mit Austausch-Tipps
• Kniffe, um den Geschmack aufzupeppen
• „Meal Prep” – gesund trotz Hektik
• Top 25 pflanzliche Proteinquellen
• Top 25 Ballaststoffquellen
BLICK INS BUCH
Hier kommen ein paar Appetit-Häppchen für dich. Du findest im Kochbuch übrigens zu jedem der 80 Rezepte eine genaue Zutatenliste, die Schritte der Zubereitung und ein anregendes Bild.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Was bringt mir das Buch?
Das aktuellste Ernährungswissen für uns Frauen ab der Lebensmitte floss in jedes der Rezepte ein. Einzelne Lebensmittel wurden für optimale Wirkung auf Blutzucker, Leistungsfähigkeit, Konzentration, Stimmung sowie die Gesundheit von Darm, Herz, Muskeln und Knochen kombiniert.
Anschaulich verdeutlichen die Prinzipien „Simple 7” und „Frauen in Balance Teller” wie gesundes Essen aussieht. In allen Rezepten stecken nicht nur beste Zutaten, sondern immer auch ein Hauch Wissenschaft.
Schmecken die Rezepte lecker, obwohl sie gesund sind?
Ja klar! Wir haben mit unserer Kollegin Anna-Laura eine wahre Wunderwaffe im XbyX Team, wenn es um gesunde, leckere Rezepte geht. Sie ist gelernte Konditorin und weiss aus ihrer jahrelangen Erfahrung genau, wie sie ungesunde Zutaten gegen eine proteinreiche Nährstoffvielfalt austauscht. Und das, OHNE Abstriche im Geschmack zu machen.
Ihre 80 besten, unveröffentlichten Rezepte hat sie im Pro-Age Powerfood Kochbuch zusammengestellt. Lass dich von veganen Brownies, zuckerfreiem Eis oder proteinreicher Pizza überraschen, wie du sie noch nie erlebt hast.
Sind die Rezepte vegetarisch oder vegan?
Alle Rezepte im Pro-Age Powerfood Kochbuch sind vegetarisch und orientieren sich an der mediterranen Ernährung. Warum? Weil das einfach das Beste ist, was du deinem Körper ab der Lebensmitte bieten kannst. Eine pflanzlich fokussierte Ernährung fördert die hormonelle Balance und ein gesundes Körpergewicht. Sie lindert Beschwerden der Wechseljahre, ist antientzündlich und ermöglicht ein gesundes Altern. Herz, Knochen, Gehirn, Darm – der gesamte Körper profitiert.
Ist das Buch auch für Veganerinnen geeignet?
Ja, auf jeden Fall. Viele Rezepte im Buch sind vegan. Bei Rezepten, die Zutaten wie zum Beispiel probiotische Milchprodukte oder Fetakäse enthalten, können diese wunderbar mit pflanzlichen Alternativen ausgetauscht werden.
Macht Essen wirklich so einen Riesenunterschied?
Unzählige Studien belegen dies. Aber viel relevanter: Du wirst es spüren. Morgens sorgen Power-Frühstücks-Rezepte für den perfekten Leistungskick und ausgeglichene Stimmung. B-Vitamine und gute Fette sagen „Gehirnnebel" den Kampf an. Rezept-Kombinationen aus Proteinen und Ballaststoffen balancieren den Blutzuckerspiegel, machen satt und energiegeladen.
Zuckerfreie Snack-Rezepte schlagen dem Heisshunger ein Schnippchen. All das Gemüse stärkt das Immunsystem und hält die Meno-Mitte in Zaum. Die stets dazu kombinierten, zumeist pflanzlichen Proteine fördern starke Muskeln und Knochen und einen erholsamen Schlaf. Du wirst schnell merken, wie sich viele Wechseljahresbeschwerden oder „Alterszipperlein” buchstäblich in Luft auflösen.
Was ist „Protein Push"?
Protein Push ist unser neues Koch- und Back-Protein. Es reichert vor allem die Nährstoffvielfalt von Smoothies, Porridge, Müsli, Bowls, Pfannkuchen, Waffeln und Gebackenes mit pflanzlichen Proteinen an. Einige Aufstriche, Snacks, Suppen und Ofen- und Pfannengerichte lassen sie damit ebenfalls verfeinern.