Inhalte des Körperzeit Programms

Über ein Jahr lang haben wir eure Fragen gesammelt, uns durch hunderte von Studien gewälzt und viele, viele Experteninterviews mit Medizinern und Wissenschaftlern geführt.

Das geballte Wissen aus dieser Zeit haben wir nun in leicht verdauliche 10-minütige Video Lektionen gepackt. 

XbyX Koerzerzeit 30 Tage video programm hormonelle balance online kurs

So funktioniert's:
Nach dem Kauf des Körperzeit Programms, erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zum XbyX Campus (unserem brandneuen XbyX Lernbereich) und legst dein persönliches Passwort fest. Danach kannst du sofort mit den ersten Video Lektionen loslegen.

Außerdem macht sich dein Paket mit dem KÖRPERZEIT Buch und den XbyX Produkten schnellstmöglich auf den Weg zu dir.

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Folgende Inhalte lernst du Tag für Tag im Programm:

  • TAG 1: Chefin deines Lebens: Wer willst du sein?
  • TAG 2: Morgenroutine & Frühstück: Mit Energie in den Tag
  • TAG 3: Wechseljahre erklärt: Was, warum, wieso?
  • TAG 4: Ernährung & Hormone: Wie beides zusammenhängt
  • TAG 5: Körper-Check #1: Wo stehst du?
  • TAG 6: Proteine: Grundbausteine des Lebens
  • TAG 7: Gewicht: Warum jetzt vor allem am Bauch und Hüfte zunehmen
  • TAG 8: Ballaststoffe: Futter für Darm & Verdauung
  • TAG 9: Östrogen: Wo es uns überall beeinflusst
  • TAG 10: Gesunde Fette: Mit ihnen läuft’s wie geschmiert
  • TAG 11: Verdauung: Wie du sie in Schwung bringst
  • TAG 12: Vitalstoffe: Mikronährstoffe für’s Wohlbefinden
  • TAG 13: Schlaf gut: Wichtig für die Regeneration
  • TAG 14: Muskeln & Knochen: So bleiben wir stark!
  • TAG 15: Körper-Check #2: Wie gut kennst du dich?
  • TAG 16: Immunsystem: Bereit zur Abwehr
  • TAG 17: Probiotika: Lass Bakterien leben
  • TAG 18: Stress: Guter Umgang ist gesund
  • TAG 19: Gehirn-Futter: Für Gedächtnis & Stimmung
  • TAG 20: Zucker: Wenn’s zu viel wird
  • TAG 21: Trinken: Gern prall auffüllen
  • TAG 22: Entzündungen: Die Ursachen meistern
  • TAG 23: Sport & Fitness: Mach den Körper Fit 100
  • TAG 24: Mediterrane Ernährung: So vielfältig geht gesund
  • TAG 25: Hitzewallungen: Tipps zum Abkühlen
  • TAG 26: Egoismus & gute Gewohnheiten: Jetzt bist du dran!
  • TAG 27: Zeit für gesundes Shopping!
  • TAG 28: Gesunde Rezepte in unter 10 Minuten
  • TAG 29: Snack-Ideen: Von Süß bis herzhaft
  • TAG 30: Bleib in Balance

Außerdem haben wir für dich tolle Downloads und praktische Rezepte parat.