Anders essen ab 40 – mit unserem neuen Kochbuch
Mit „Figur in Balance: Das grosse Wohlfühlkochbuch für Wechseljahre & Healthy Aging" erscheint bereits unser zweites XbyX Buch beim Verlag Gräfe & Unzer. Entdecke fundiertes Wissen sowie 80 proteinreiche Rezepte, speziell entwickelt für die Bedürfnisse von Frauen ab 40.
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Das Buch erscheint offiziell am 04. April 2026. Du kannst es aber schon jetzt vorbestellen und dir dein Exemplar direkt zum Start sichern.
Im Buch findest du 80 figurbewusste Rezepte, wertvolles Wissen zu gesunder Ernährung ab 40, praktische Tipps für deinen Wohlfühlkörper sowie ein alltagstaugliches Baukasten-System für alle deine Mahlzeiten.
Nicht weniger essen, sondern klüger!
Die Wechseljahre bringen grundlegende Veränderungen im Stoffwechsel mit sich. Doch du hast die Kontrolle! Protein spielt dabei eine entscheidende Rolle: Es sorgt für mehr Energie, besseren Schlaf, starke Muskeln und stabile Blutzuckerwerte. Vor allem macht es satt und glücklich – die perfekte Grundlage für dein Wohlbefinden.
Warum dieses Buch?
Mit der Perimenopause ändert sich nicht nur der Stoffwechsel, sondern auch dein Nährstoffbedarf. Gezielte Ernährung kann dir helfen, Wechseljahresbeschwerden zu lindern, dein Gewicht zu halten und dich energiegeladener zu fühlen.
Der Schlüssel? Proteine!
- Statt radikaler Kalorienreduktion: Klug kombinierte Mahlzeiten mit Ballaststoffen, gesundem Gemüse und guten Fetten.
- Proteine plus Ballaststoffe sind ein Dreamteam in den Wechseljahren.
Das erwartet dich im Wissensteil
- Körper im Wandel: Was sich ab 40 verändert und warum Muskeln, Knochen und Blutzucker jetzt deine wichtigsten Stellschrauben sind.
- Wohlfühlgewicht halten: Kleine Anpassungen mit grosser Wirkung für deine Gesundheit.
Praktische Tools für deinen Alltag:
- Baukasten-System: Stell dir deine Mahlzeiten einfach und bedürfnisorientiert zusammen.
- Proteinquellen-Check: Entdecke Vielfalt jenseits von Ei und Magerquark.
- Individuelle Planung: Bestimme deine optimale Proteinmenge und nutze schnelle Snack-Ideen.
Deine Inspirationsquelle für ein gesundes, genussvolles Leben!
Mit „Figur in Balance: Das große Wohlfühlkochbuch für Wechseljahre & Healthy Aging” verstehst du endlich,was ab 40 auf den Teller gehört, damit es schmeckt und dein Körper im Gleichgewicht bleibt. Jedes Rezept folgt der bewährten XbyX Figurzeit®-Methode: proteinreich, ballaststoffreich und antientzündlich.
Hol dir „Figur in Balance“ und entdecke, wie lecker und abwechslungsreich moderne Pro-Age-Ernährung sein kann – perfekt angepasst an dich!
Ein paar Worte von Peggy zum Buch
Ein Blick ins Buch
Du hast noch offene Fragen? Melde dich gerne jederzeit via E-Mail an hello@xbyx.de oder telefonisch unter +49 3221 3332281 (Montag bis Freitag, 10-17 Uhr).
