Rezepte mit Energie Cappuccino: Ein Pulver, viele Lieblingsmomente
Cremig aus dem Shaker oder löffelbar als Bowl, lauwarm oder eisgekühlt - mix dir dein XbyX Energie Cappuccino ganz nach deinem Tagesgefühl.
Es gibt diese eine Tasse Kaffee, die einfach guttut. Nicht die hektische zwischendurch, sondern die, für die du dir bewusst Zeit nimmst. Wenn sich der erste Morgentrubel gelegt hat und du wirklich im Tag angekommen bist. Oder am frühen Nachmittag, wenn das Mittagstief ruft und du bewusst durchatmen möchtest, bevor es weitergeht.
Genau für diese Momente gibt es jetzt XbyX Energie Cappuccino. Die feine Kaffeenote, die du liebst, in Kombination mit pflanzlichem Eiweiss, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen in einem cremigen Shake.
So mischst du die Basis: 30 g Energie Cappuccino (etwa 3 EL) in 300 bis 400 ml Flüssigkeit deiner Wahl geben, gut shaken, fertig.
Eine Kleinigkeit, die den Unterschied macht: Erhitze XbyX Energie Cappuccino nicht über 55 bis 60 °C. Denn die empfindlichen Vitamine, Enzyme und Antioxidantien in Energie mögen lange und starke Wärme nicht besonders. Schädlich ist das nicht, aber es wäre schade um die guten Mikronährstoffe. Geniesse ihn also kalt oder lass die zugegebene Flüssigkeit auf Trinktemperatur abkühlen, bevor du Energie einrührst. So bleibt alles drin, was deine Tasse so wertvoll macht.
Dein Energie Cappuccino-Rezept-Baukasten
XbyX Energie Cappuccino ist und bleibt das Herzstück, doch mit ein paar Variationen kreierst du dir die Mischung, die heute zu dir passt. Die Logik dahinter ist einfach: Schritt 1 ist Pflicht, Schritt 2 und 3 sind eine gute Idee, und Schritt 4 ist ganz optional.
Schritt 1 · Flüssigkeit — Pflicht! Wie cremig soll es heute werden? Das entscheidest du mit deiner Basis.
Etwa Hafer-, Soja- oder Mandeldrink · Kuhmilch · Wasser · Kokoswasser · Skyr oder Joghurt · körniger Frischkäse
Schritt 2 · Aromen — gute Idee! Die feine Nuance, die deinen Cappuccino jeden Tag ein bisschen anders schmecken lässt. Eine Prise genügt oft schon.
Etwa Kakaopulver · Vanille · Zimt · Muskat · Nussmus · Kokosflocken · eine Prise Salz · ein Hauch Chili
Schritt 3 · Extras — gute Idee! Wenn aus dem Getränk eine kleine Mahlzeit werden soll, kommen hier die Extras dazu. Sie bringen Biss und machen länger satt.
Etwa Eiswürfel · Mandelsplitter · Chiasamen · Hanfsamen · Haferflocken · Granola · Kakaonibs · frisches Obst (besonders gut passen Bananen, Beeren, Birne oder Apfel)
Schritt 4 · Süsse — ganz optional! XbyX Energie Cappuccino bringt schon von sich aus eine feine Süsse mit, oft brauchst du hier also gar nichts. Magst du es trotzdem etwas süsser, zum Beispiel mit Joghurt oder Skyr als Basis, dann gib einfach etwas dazu. Dein Geschmack entscheidet, und der darf sich auch von Tag zu Tag ändern.
Etwa Banane · Datteln · etwas Honig oder Ahornsirup · Erythrit, ganz nach Geschmack
Kurz gesagt: Eins ist Pflicht, zwei und drei machen Spass, und vier ist ganz dir überlassen.
10 Energie Cappuccino Rezepte – Schritt für Schritt
Für alle, denen die Baukasten-Cappuccino-Kreativität nicht ganz so leicht von der Hand geht, kommen hier 10 fertige Inspirations-Rezepte. Die Angaben beziehen sich immer auf eine Portion.
Iced Coffee Klassik
Der schnelle Kaltstart für den Morgen oder Sommernachmittag
- 300–400 ml kalte Milch/Pflanzendrink/Wasser
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 2-3 Eiswürfel
Alles im Shaker mixen und eiskalt geniessen.
Nährwerte (mit Sojamilch):
218 kcal, 27,4 g Protein, 4,8 g Kohlenhydrate (0,5g Zucker), 7,8 g Fett, 5,0 g Ballaststoffe
Protein: 68,5%, Kohlenhydrate: 12,0%, Fett: 19,5%
Schoko-Protein-Mokka
Für Schoko-Fans – sämig und nicht zu süss
- 300–400 ml kalte Milch/Pflanzendrink/Wasser
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 1–2 TL Backkakao
- Optional: Prise Salz, Chili oder Kardamom
Alles im Shaker mixen und eiskalt geniessen.
Tipp: Auch ein Mix von XbyX Energie Cappuccino mit Energie Dunkle Schokolade, Energie Haselnuss oder Protein Quelle Schoko schmeckt richtig gut.
Nährwerte (mit Sojamilch):
252 kcal, 29,7 g Protein, 5,8 g Kohlenhydrate (0,7g Zucker), 9,3 g Fett, 8,5 g Ballaststoffe
Protein: 66,3%, Kohlenhydrate: 12,9%, Fett: 20,7%
Kokos-Kaffee-Frappé
Urlaubsfeeling im Glas
- 150–200 ml Kokosdrink/Kokoswasser
- 150–200 ml kalte Milch/Pflanzendrink/Wasser
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 1 TL Kokosraspeln
- 2-3 Eiswürfel/Crushed Ice
Alles im Shaker mixen und eiskalt geniessen.
Nährwerte (mit Sojamilch): 229 kcal, 23,9 g Protein, 11,2 g Kohlenhydrate (5,1g Zucker), 8,4 g Fett, 6,2 g Ballaststoffe
Protein: 55,0%, Kohlenhydrate: 25,7%, Fett: 19,3%
Bananen-Recovery-Shake
Extra cremig – und gibt dem Körper nach dem Sport schnell Energie zurück
- 1 reife Banane
- 300–400 ml kalte Milch/Pflanzendrink/Wasser
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 1 EL Mandelmus
- Optional: Prise Zimt
Alle Zutaten im Mixer verquirlen.
Tipp: Du bist kein Bananenfan? Dann nimm stattdessen 2–3 Datteln.
Nährwerte (mit Sojamilch): 405 kcal, 32,1 g Protein, 25,6 g Kohlenhydrate (18,1g Zucker), 16,5 g Fett, 8,2 g Ballaststoffe
Protein: 43,3%, Kohlenhydrate: 34,4%, Fett: 22,3%
Salted-Peanut-Coffee
Leicht sättigend und nussig – funktioniert kalt am besten
- 300–400 ml kalte Milch/Pflanzendrink/Wasser
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 1 EL Erdnussmus
- 1 Prise Salz
- Optional: Prise Zimt, Kardamom oder Kakao.
Im Mixer verquirlen, bis sich das Erdnussmus gut aufgelöst hat. Wer einen starken Mixer hat, kann noch 2-3 Eiswürfel zugeben.
Nährwerte (mit Sojamilch): 315 kcal, 30,9 g Protein, 5,5 g Kohlenhydrate (1,1g Zucker), 16,3 g Fett, 6,4 g Ballaststoffe
Protein: 58,5%, Kohlenhydrate: 10,5%, Fett: 31,0%
Matcha-Mokka-Shake
bitter-süsser Kick – und der perfekte Wachmacher
- 300–400 ml kalte Milch/Pflanzendrink/Wasser
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- ½ TL Matcha-Pulver
- ½ Banane
- Eiswürfel
Alle Zutaten im Mixer verquirlen.
Nährwerte (mit Sojamilch): 302 kcal, 31,2 g Protein, 20,2 g Kohlenhydrate (10,5g Zucker), 8,4 g Fett, 9,2 g Ballaststoffe
Protein: 52,2%, Kohlenhydrate: 33,7%, Fett: 14,1%
Quark-Kaffee-Creme
Cremiger Genuss zu jeder Tageszeit
- 150–200 g Skyr oder Magerquark
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 150 ml Milch/Pflanzendrink/Wasser
- Ggf. etwas Honig oder anderes Süssungsmittel
- Topping: gehackte Mandeln, Hanfsamen, Obst (etwa Bananen, Beeren, Birne oder Apfel)
XbyX Energie Cappuccino mit Milch cremig shaken und mit dem Skyr mischen. Ggf. etwas süssen. Dann mit Toppings deiner Wahl bestreuen.
Nährwerte (mit Sojamilch): 388 kcal, 41,5 g Protein, 22,9 g Kohlenhydrate (16,9g Zucker), 12,7 g Fett, 6,4 g Ballaststoffe
Protein: 53,8%, Kohlenhydrate: 29,7%, Fett: 16,4%
Overnight Coffee Oats
Meal-Prep fürs Frühstück – rühren, kaltstellen, fertig
- Ca. 300 ml kalte Milch/Pflanzendrink/Wasser
- 30–40 g Haferflocken (oder ein Flockenmix nach Wahl)
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- Toppings: Banane, Nüsse, Kakaonibs
Abends XbyX Energie Cappuccino erst mit Milch und dann mit den Haferflocken mixen. Über Nacht einweichen lassen. Morgens mit Toppings geniessen.
Nährwerte (mit Sojamilch): 507 kcal, 33,6 g Protein, 38,9 g Kohlenhydrate (11,3g Zucker), 20,2 g Fett, 13,6 g Ballaststoffe
Protein: 36,2%, Kohlenhydrate: 42,0%, Fett: 21,8%
Chia-Kaffee-Pudding
Pudding-Genuss mit extra vielen Nährstoffen
- 200 ml (Pflanzen-)Milch
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 2 TL Chiasamen
- Ggf: 1-2 EL (Soja-) Joghurt
- Optional: 1 EL gestiftete Mandeln/frische Früchte/Kakao Nibs
XbyX Energie Cappuccino mit Milch mixen und über die Chiasamen giessen. Gut verrühren. Mindestens 30 Minuten, oder sogar über Nacht kaltstellen und eindicken lassen. Wenn die Masse zu fest wird, mit etwas Joghurt cremig rühren – und ganz nach Bedarf toppen.
Nährwerte (mit Sojamilch): 427 kcal, 32,5 g Protein, 18,3 g Kohlenhydrate (10,8g Zucker), 20,6 g Fett, 16,6 g Ballaststoffe
Protein: 45,5%, Kohlenhydrate: 25,6%, Fett: 28,8%
Tiramisu-Dessert
Eine Portion Alltagsluxus
- 3–4 ungesalzene Reiswaffeln
- 200 g Skyr/Magerquark
- 150 ml (Pflanzen-)Milch
- 30 g XbyX Energie Cappuccino
- 40–60 ml kalten (decaf) Kaffee oder Kakao
- Ggf. etwas Honig oder andere Süsse nach Geschmack
- 1 TL Backkakao
XbyX Energie Cappuccino mit Milch shaken und mit Skyr verrühren. Ggf. etwas nachsüssen. Reis- oder Maiswaffeln in kleine Stücke brechen und abwechselnd mit der Cappuccinocreme in eine Schüssel oder ein Glas schichten. Dabei die Waffeln immer mit etwas kaltem Kaffee oder Kakao beträufeln.
Mindestens 3–4 Stunden, besser über Nacht, kaltstellen. Vor dem Servieren mit Kakao bestäuben.
Tipp: Schmeckt natürlich auch mit anderen (süssen) Keksen.
Nährwerte (mit Sojamilch): 384 kcal, 45,8 g Protein, 32,5 g Kohlenhydrate (12,4g Zucker), 6,0 g Fett, 6,3 g Ballaststoffe
Protein: 54,3%, Kohlenhydrate: 38,5%, Fett: 7,1%
