Banane trifft Ahorn – dein neuer Energie-Kick für den Tag
XbyX Energie gibt es jetzt auch in der sanft-süssen Geschmacksrichtung Banane-Ahorn. Lass dich von unseren Rezeptideen inspirieren.
Du kennst das Gefühl: Der Tag beginnt, aber die Energie ist noch nicht ganz da. Genau dafür gibt es XbyX Energie. Unser All-in-One Shake kombiniert hochwertige Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Ballaststoffe – für eine unkomplizierte Versorgung und einen energiegeladenen Start in den Tag.
Mit der neuen Geschmacksrichtung Banane-Ahorn wird es noch genussvoller: Reife Banane trifft auf feine Ahornnoten und sorgt für eine angenehm natürliche Süsse – ganz ohne Zucker oder Süssstoffe, nur mit Mönchsfrucht gesüsst.
Die Zubereitung ist einfach und schnell: Mische 30 g des Pulvers mit 300–400 ml Flüssigkeit deiner Wahl, schüttle kräftig – und voilà! Schon hast du ein leckeres, nahrhaftes Getränk, das dich mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
Doch der XbyX Energie Shake kann noch viel mehr! Warum ihn auf nur eine Weise geniessen, wenn du mit ein paar kreativen Ideen Abwechslung in deinen Alltag bringen kannst? Geniesse ihn als Basis für Smoothies und Porridge oder sogar als das gewisse Extra bei Herzhaftem. Entdecke in unseren Inspirationen, wie du Banane-Ahorn immer wieder neu in deinen Tag einbauen kannst.
Banana-Shake mit Twist
- 300-400 ml Pflanzendrink/Milch/Wasser/Buttermilch
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- Je nach Gusto: ½ TL Zimt, ½ TL Kardamom, 1 TL Kakaopulver, 1 Espresso zugeben
Shake dir dein XbyX Banane-Ahorn ganz klassisch auf und verfeinere ihn mit der Geschmacksrichtung deiner Wahl. Selbst Kleinigkeiten haben eine grosse Wirkung.
Nährwerte:
236 kcal, 28,6 g Protein, 21,0 g Kohlenhydrate (17,6g Zucker), 5,1 g Fett, 1,9 g Ballaststoffe
Protein: 52,3%, Kohlenhydrate: 38,3%, Fett: 9,4%
Karottenkuchen-Shake
- 100-150 ml Karottensaft
- 250-300 ml Wasser (oder Pflanzendrink)
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
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Etwas Zimt und Kardamom nach Geschmack
Mixe den Karottensaft mit der Flüssigkeit deiner Wahl gebe XbyX Banane-Ahorn dazu und verfeinere den Drink mit Zimt und Kardamom. Gut shaken und geniessen.
Nährwerte:
137 kcal, 17,7 g Protein, 10,4 g Kohlenhydrate (5,8g Zucker), 2,2 g Fett, 2,5 g Ballaststoffe
Protein: 58,3%, Kohlenhydrate: 34,4%, Fett: 7,3%
Grüne-Banane Smoothie
- 150 ml Kokoswasser
- 250 ml Wasser
- 3 EL Naturjoghurt
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- 1 handvoll Spinat
- ½ Birne (oder 1 Kiwi)
- 1 TL Limettensaft
Gebe alle Zutaten in den Mixer und püriere fein durch.
Für eine lange Sättigung, gib gerne noch ein paar Leinsamen, Haferflocken oder Hanfsamen hinzu.
Nährwerte:
170 kcal, 20,1 g Protein, 12,5 g Kohlenhydrate (7,3g Zucker), 4,0 g Fett, 3,9 g Ballaststoffe
Protein: 54,9%, Kohlenhydrate: 34,1%, Fett: 11,0%
Salted Banana Erdnuss Drink
- 300–400 ml Pflanzendrink/Wasser
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- 1 EL Erdnussmus
- 1 Prise Salz
- Optional: 1 Dattel/½ Banane
Gebe alle Zutaten in den Mixer und püriere fein durch.
Schmeckt auch als Bowl mit Quark oder Skyr.
Nährwerte:
336 kcal, 32,0 g Protein, 5,4 g Kohlenhydrate (1,4g Zucker), 17,8 g Fett, 7,1 g Ballaststoffe
Protein: 57,9%, Kohlenhydrate: 9,8%, Fett: 32,2%
Süsses Nachtisch-Bohnenmus
- 200 g weisse Bohnen (Glas/Dose)
- ½ Banane
- 2 TL Kakaopulver
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- ca. 150 ml Wasser
- 3 Datteln
- Optional: Kakaonibs
Püriere alle Zutaten zu einer feinen Masse. Über die Wassermenge kannst du selbst regulieren, wie fest oder cremig du es magst.
Für ein besonderes Crunchy-Schoko-Feeling, hebe eine kleine Handvoll Kakaonibs unter.
Nährwerte:
388 kcal, 33,4 g Protein, 37,3 g Kohlenhydrate (10,4g Zucker), 6,0 g Fett, 25,2 g Ballaststoffe
Protein: 43,6%, Kohlenhydrate: 48,6%, Fett: 7,8%
Protein-Griessbrei ohne Kochen
- 20 g Instant-Griess (Alternativ: Baby-Griess oder Schmelzflocken)
- 250-300 ml Pflanzendrink
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- 1 Prise Zimt
Erwärme die Pflanzenmilch (nicht zu heiss, um die wertvollen Vitamine in XbyX Energie nicht zu zerstören) und mixe XbyX Energie Banane-Ahorn gut unter. Verrühre das Gemisch mit dem Instant-Griess und gebe etwas Zimt dazu. Kurz, nach Packungsanleitung, ziehen lassen.
Wenn es zu fest ist, dann rühr gerne noch 1–2 EL Joghurt oder Quark rein. Dazu schmecken Beeren, Rhabarber, Kirschen oder klein geschnittene Banane und Honig.
Nährwerte:
259 kcal, 26,0 g Protein, 17,8 g Kohlenhydrate (0,7g Zucker), 6,8 g Fett, 5,7 g Ballaststoffe
Protein: 51,4%, Kohlenhydrate: 35,2%, Fett: 13,4%
Banana-Blaubeer-Bowl
- 150 g Magerquark/Skyr
- 150 g Naturjoghurt
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- ca. 150 ml Wasser
- ½ Banane
- 30 g Blaubeeren
- 15 g Walnüsse
- 1 TL Chiasamen
Shake XbyX Energie Banane-Ahorn mit Wasser zu einer cremigen Masse und mixe diese mit Quark und Joghurt. Hacke die Walnüsse grob, schneide die Banane und toppe deine Bowl nach Gusto.
Nährwerte:
477 kcal, 44,7 g Protein, 29,2 g Kohlenhydrate (24,0g Zucker), 18,2 g Fett, 7,8 g Ballaststoffe
Protein: 48,6%, Kohlenhydrate: 31,7%, Fett: 19,7%
Banana Nicecream
- 1 Banane (gefroren)
- 30 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- ca. 100 ml Wasser
- ggf. 2 TL Kakaopulver
Gebe alle Zutaten in ein hohes Gefäss und püriere gut durch. Fülle es in eine Schüssel und geniesse die Nicecream gleich kalt!
Nährwerte:
213 kcal, 18,7 g Protein, 22,2 g Kohlenhydrate (16,1g Zucker), 3,2 g Fett, 8,6 g Ballaststoffe
Protein: 42,3%, Kohlenhydrate: 50,4%, Fett: 7,3%
Erdnuss-Bananen-Limetten-Dressing oder Dip
Super für Bowls, Sommerrollen, Salate oder bei Ofengemüse
- 1 EL Erdnussmus
- 1 EL Sojasosse
- 1 TL Limettensaft
- 10 g XbyX Energie Banane-Ahorn
- Chili & Salz
- etwas Wasser (75-150 ml)
Püriere alle Zutaten miteinander und schmecke es gut ab. Über die Menge des Wassers entscheidest du, ob es ein leichtes Salatdressing (ca. 150 ml), oder ein cremiger Dip (ca. 75 ml) wird.
Nährwerte:
134 kcal, 10,5 g Protein, 4,0 g Kohlenhydrate (1,0g Zucker), 8,2 g Fett, 1,9 g Ballaststoffe
Protein: 46,3%, Kohlenhydrate: 17,5%, Fett: 36,2%
